co na drugi cykl

[...] ze hu* mi z tego itp itp ale w sumie nie uzasadnił swojej wypowiedzi a mi sie nie chciało dyskutowac, Pytał cos tam czy łacze z HMB (ale po co to nie wiem), no ale potem drugi podobnie ze na krecie to tylko złapie wode bo na tym miecho nie idzie bo to co spuche to sama woda i ze jak przestane brac to i tak wszystko spadnie i tak...i ze [...]

[...] Bardzo smaczny, trochę sie długo rozpuszcza, ale nie zostają żadne grudki. ocena: smak: 7/10 rozpuszczalność: 7/10 jakość: 8/10 Olimp Creatine Xplode 500g Stosuję ją dopiero drugi tydzień, ale jest to mój drugi cykl na xplodzie. Moge powiedzieć tylko tyle że działa jak ma działać, smak jak dla mnie bardzo dobry. Rozpuszczalnośc też przyzwoita. [...]

[...] dobry power na treningu + siła i masa 3) staż/ 2.5 roku troche ponad ostatni cykl 6 tygodniowy skończyłem 7 tygodni temu -cell pump + crester biogenixa był to mój drugi cykl kreatynowy odkąd wróciłem na siłownie 2.5 roku temu - i drugi na tym samym połączeniu efekty średnie a teraz się zastanawiam co zastosować zostało mi jeszcze cell [...]

[...] drogo. Na pewno to co zamierzam kupić już niedługo to: po raz kolejny mono big zone i do niego na pewno nową przedtreningówkę też z Big Zone czyli Plasma Pump - ten drugi produkt wydaje mi się bardzo ciekawy i chce właśnie połaczyc go ze sprawdzonym już mono. Do tego raczej nic więcej po to by ocenić jak najbardziej obiektywnie działanie [...]

robie drugi cykl FBW, wczesniej 6 tyg ACT. jestem w drugim tygodniu, robie cwiczenia takie jak napisal Georgu w pierwszym poście. Przy 3s powtorzenia 12-10-8 i przy 2s 12-10. Zauważyłem ostatnio, że po takim treningu nie mam zmęczonych mięsni, pomimo że przy robieniu kolejnych serii zostaje mi zapas tak na jedno-dwa powtorzenia to pod koniec nie [...]

[...] mu nie bedzie a tym bardziej nie bedzie mu to przeszkadzalo w treningu... wiem cos o tym :) - wiekszy spadek siły mam na kacu po piciu alkoholu niz po paleniu (oczywiscie na drugi dzien)." -------------------------------------------------------------------------------------------- A teraz coś co stało się z Munzerem przez doping (diuretyki), [...]

[...] potrzebował zrobienia 3x500 wymachów jednego dnia (względnie na jednej sesji). Analizując taki układ treningów doszedłem do wniosku, że do końca sierpnia zacznę i ukończę drugi cykl 10000 Swingów. Tak sobie myślę, że to już nie 10k KBSC, tylko jakaś jego odmiana. Powinno się to nazywać: 10k KBSC: Swing-breathing style, i jeszcze dopisać na [...]

[...] siłowy plan, ale........ niestety przeciążyłem prawe kolano. Jak widać poszła 100 w przysiadach, dość gładko, do kąta prostego lub minimalnie mniej. Nic nie bolało. Na drugi dzień w pracy w momencie wstawiania z fotela zabolało mnie prawe kolano, od wewnętrznej strony. Tak kłujący ból, który nasila się w momencie gdy noga jest bardziej [...]

20-08-2014r. DT Dieta: 100% - 4130 kcl z czego 263g białka i 505g ww Waga po odpuszczeniu drugi tydzień wybiegania ruszyła i wskazuje 85,3. TRENING: 5x5 11/12 Przysiady - 30x20, 60x10, 100 kgx5x5, czułem na serio że mogę wszystko z tym ciężarem, jest to 80% maksa. schodziłem w dół szybko i wstawałem w miarę dynamicznie. dupsko zdecydowanie [...]

Podsumowanie 8 miesięcy na forum. Mój drugi cykl redukcyjny trochę nie słuchał się matki boskiej redukcyjnej i zboczył na gorszą drogę. Tak się rozpoczyna rozkmina mojego podsumowania niestety. Doszłam do wniosku że mimo okropnego charakteru jestem podatna na zmiany / nowości / ludzi. Troszeczkę podupadłam psychicznie przez "cudowną" pracę i [...]

Dzień dobry ;-) Już jestem, ale tak jak wspomniałam wyszedł mały falstart... @-| Jedzenie nie takie, trening nie taki jak miał być, wszystko na nie, samopoczucie do bani, fizyczne i psychiczne i jakaś totalna maniana i beznadzieja mnie dopadła... Ale swoje przegadałam ze sobą, przerobiłam i oto jestem! 8-) Więc nie byłabym sobą, gdybym nie [...]

[...] ogórki małosolne i kiszone https://lh5.googleusercontent.com/-r06IL1jj23g/Uhz-LtX-VZI/AAAAAAAAH7M/0v_LhvZ86Lc/w725-h430-no/dieta_2013_08_26+%25281%2529.png Zakończyłam drugi cykl 4 tyg treningu AB by Obli, który chyba przez te wakacje strasznie mi się ciągnął - cierpię na chroniczny brak czasu, przez co treningi były raczej co trzeci , a [...]

[...] i czuje ze wzrost sily klatki zaczyna wyhamowywac i podejrzewam ze za tydzien juz nie zanotuje wzrostu. Problem jednak w tym, ze od tygodnia robie cykl Storm + Shock (moj drugi cykl w zyciu, bardzo rzadko biore jakiekolwiek odzywki wiec chce na MAXA wykorzystac) i nie na reke jest mi robic tygodniowa przerwe o ktorej mowa na I stronie. Co moge [...]

[...] 120-180 sek w izolowanych 90-120 sek ale nie jest to scisla granica ktorej trzeba sie trzymac to taki podstawowy zarys. 13. Czy po kazdym poprawnie wykonanym treningu na drugi dzien powinno sie czuc zakwasy? Nie zawsze. Zakawsy to nie jest wyznacznik czy trening był dobry czy zły 14. Czy jesli przez ponad miesiac nie zauwazylem przyrostu sily [...]

[...] na brzuch to atakuje najmocniej dolne partie. Nikon gratuluje nowego rekordu wiem jakie to satysfakcjonujące Cop no chyba że zrobisz taki krótki cykl treningowy to nie będzie efektów ubocznych. Specu barki, plecy i nogi no to na drugi dzień będzie boleć krzyż ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

[...] ze to jego 1 cykl...40 lapa i duze otluszczenie) a ty mu rozpisujesz cykl z 3 srodkow (nie znasz zasady zeby trzymac cykle najprostsze jak najdluzej sie da?) a ten drugi z trenu i propa to juz kompletna porazka tren na 1(ew 2 jezeli taki byl...ale watpie) cykl? tren jest nie dosc ze jest mocny to do tego daje kopa gdy organizm juz sie [...]

[...] możliwe, jeśli zaczynasz jeść około 15-16 Jest to wygodne, tak ogólnie, bo przed tą wyznaczoną porą się o nic nie martwisz, a jak się najesz wieczorem to energia jest na drugi dzień, więc nie ma problemu Ludi - "P.S Tak przeciągam go na czarną stronę mocy" hehehe, no i gitara "Carbon czyżby jakaś stagnacja z [...]

[...] 12 w kazdej serii) 2 seria: 20kg 3 seria: 22kg 4 seria: 24kg - Wspiecia na palce siedząc (pierwsza seria palce na wew, druga stopy rownolegle, trzecia stopy do wew, drugi cykl trzech serii tak samo) 1 seria: 40kg 2 seria: 50kg 3 seria: 50kg 4 seria: 50kg 5 seria: 50kg 6 seria: 50kg Dodaje wypiske dopiero dzis ale to z winy forum, [...]

[...] to po prostu 'nie wchodzi', choć 4 mam na półrocze. Poza tym, jeśli mam zdać na 50% potem właściwą maturę, to wolę nie próbować, bo po co. quarantino: wiem, ale to dopiero drugi cykl i produkty będą naprawdę konkret, więc myślę, że się nie zawiodę. Na dobrej diecie i tym treningu powinno dać spoko efekty, a przynajmniej pozwolić na dorzucenie [...]

Poczułam ;-) Jeszcze mam taką opcję żeby robić te 2 treningi fbw, ale jeden typowo z ciężarami a drugi bardziej na wytrzymałość pod Hyroxa. Może przetestuje w przyszłym tygodniu drugą opcję i zobaczę co mi bardziej pasuje. Są już pełne wyniki GPK. W klasyfikacji Iron GPK na razie jestem poza top 6, ale w tym roku wszystkie wyniki, łącznie z [...]